12月3日（木）に「あがり症克服セミナー」を実施しました。

受講生は13名。自分自身の緊張した経験から「あがる」原因を探り、あがり症の解決策を実践しました。

ポイントは、「背骨」「腹式呼吸」「発声」。

はじめはなかなか大きな声を出すことができていませんでしたが、最後は皆さん大きく元気な声で発声できていました（^^）

受講生からは「早速実践したい」など、前向きな感想を聞くことができました。

あがり症であることは、異常なことではなく、決して取り繕う必要はないということ。ゆっくりあがり症を克服してほしいです。