10/14（木）に「ストレス社会を生き抜くための「マインドフルネスセミナー」」を開催しました。

ジョブカフェ愛work様主催のプログラムで、えひめ心学Laboの中田めぐむ先生にお越しいただきました。

まずは、マインドフルネスの基本的な知識を教えていただきました。
マインドフルネスとは、『「いまこの瞬間」に意識を向け、良い・悪いという価値判断をせず、ありのままに気付くこと』のようです。

次に、マインドフルネス状態を体感するために、ストレッチや瞑想をしました。

参加した学生からは「日々いろんなことに追われている中で、何も考えず自分の身体や心と向き合える貴重な時間になった」との声が多く、日々の忙しさを忘れてリラックスできたプログラムになりました。

キャリア支援課では、就職活動はもちろん、就職活動以外にも役立つ情報を得られるキャリアプログラムを全学科・全学年を対象に実施しています。

学生のみなさん！ぜひ積極的に参加してくださいね！