7月20日、キャリアプログラム「緊張しすぎる人のための『あがりさよなら』セミナー」を実施しました。

講師は、ジョブカフェ愛workから来られた、キャリアコンサルタントの天野淑子先生です。

普段の会話はできるのに、大事な場面だと緊張し、「頭が真っ白になる」「言葉が詰まる」「ドキドキする」など、いわゆる「あがり」の状態に・・・そんな状態になったことはありませんか？

今回のセミナーでは、「あがる」のは何が原因か？それを克服するには・・・？ といった内容をレクチャーしていただきました。

あがりやすい人は体が硬い、姿勢が悪い、呼吸が浅い・速いなどの傾向があり、「あがり」を改善するには、姿勢や発声・呼吸を見直すことが有効とのことから、正しい姿勢や呼吸や発声の実践練習をしました。

皆さん、積極的にお話を聴き、実践練習にも熱心に取り組んでいました。「あがり」を克服し、どんな場面でも万全な状態で臨めるよう、備えていきましょう！