12月12日（木）4限の時間に、「あがり症克服セミナー」を開講しました。

ジョブカフェ愛ワークのご協力をいただき、

講師としてAmano Aim Officeの天野 淑子先生にお越しいただきました。

講座には、10名の学生が参加しました。

はじめに、「あがり」とはそもそも何なのかということを考え、

参加者それぞれが過去に経験した「あがり」について振り返りました。

自分自身がどのような時に緊張しやすいのか、自身の思考パターンを考える

きっかけとなったようです。

振り返りの後は、緊張を解くための対策となる良い姿勢や呼吸の仕方、発声方法について体を動かしながら学びました。

参加した学生たちは、あがり症は自分だけではないことや、

自分が思うほど周りの人からは緊張は見えないことなど、多くの気付きがあったようです。

今回習ったトレーニングを日々行い、ますます自分に自信をつけていただきたいと思います（＾＾）