12月16日（木）に「就活に役立つメンタルトレーニング」を開催しました。
ジョブカフェ愛work様主催のプログラムで、先週に引き続き天野淑子先生にお越しいただきました。

まずは、メンタルトレーニングに必要なレジリエンスについて教えていただきました。
レジリエンスとは、『失敗やストレスを克服し、変化に適応できる精神力』のようです。

次に、自分自身のレジリエンスについて知るため、過去の自分の傾向について振り返ったり、レジリエンス度をチェックしたりしました。

最後に「気晴らしの魔法」として簡単な呼吸法も教えていただき、就職活動だけではなく、日常生活にも活用できるメンタルトレーニングを学べたプログラムになりました。

キャリア支援課では、就職活動はもちろん、就職活動以外にも役立つ情報を得られるキャリアプログラムを全学科・全学年を対象に実施しています。

学生のみなさん！ぜひ積極的に参加してくださいね！